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要说一年四季中最为明媚的季节，那一定非春天莫属，和风煦日，草长莺飞，不温不火亚洲色图 中文字幕，一切齐是刚刚好。不仅如斯，春天仍是多样种种的绿色蔬菜大量上市的季节，好多春天非凡的野菜也成了东谈主们深爱它的原理，比如蒲公英。
这个在路边疯长的野菜，其实是个低调的养分尖子生。好多场所也叫它"婆婆丁"，它含有丰富的维生素养分，其中维生素 C 含量堪比柑橘类生果，胡萝卜素的含量是胡萝卜的 1.8 倍，合适连续用眼的学生党和上班族，此外，还富含大量膳食纤维，唐突促进肠谈蠕动，缓解便秘和改善肠谈健康。
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今天，豆果好意思食达东谈主 @大恩 _ 不言谢 教人人作念蒲公英团子，把蒲公英、胡萝卜等多样蔬菜和肉馅搅动在沿路，团成团子姿色，上锅一蒸就不错享受好意思味了，妥妥的高养分组合，一口一个，适口不腻。
烹调小时间：
1. 加入荸荠为了口感更丰富 ；2. 滚玉米面喷水时，水千万不要太多
By 豆果好意思食达东谈主 大恩 _ 不言谢
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· 食 材 清 单 ·
婆婆丁 300 克胡萝卜 半根
五花肉馅 180 克
鸡蛋 1 个食用油 15 克玉米面 150 克盐 5 克香油 5 克花椒油 5 克荸荠 4 个
· 作念 法 ·
胡萝卜切丝焯水
蒲公英婆婆丁先焯水，再切成小段
将准备好的荸荠、胡萝卜、蒲公英和肉馅放到容器里亚洲色图 中文字幕，
倒入生抽、食用油、香油、花椒油、少量盐，淀粉，搅动
搅动成这么
整理成大小均匀的团
这一步很迫切
滚一层玉米面，喷一次水，反复 4 次
滚好的团子成这么
放入锅中，蒸 10 分钟即可。
养分好意思味的蒲公英团子就作念好啦！香喷喷
除了不错蒸团子，还不错凉拌、和鸡蛋沿路炒，相应的好意思食作念法，不错点击下方图片检讨，也不错点击文末【阅读原文】，来豆果好意思食 APP，搜索更多蒲公英的好意思食教程！
凉拌蒜香蒲公英
By 豆果好意思食达东谈主 爱家爱娃爱好意思食
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蒲公英炒鸡蛋
By 豆果好意思食达东谈主 本心真义
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