牛奶是儿童成长不行清寒的养分食物。超市里牛奶种类较多國產av 肛交，该奈何选呢？
纯牛奶
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配料表上注明是生牛乳且不添加其他要素的牛奶，就不错认定为纯牛奶。生牛乳指的是刚挤出来的簇新牛奶，需经专科消毒后方可饮用。
若何汲取纯牛奶呢？主要看养分要素表中的两个成见：卵白质和钙。市售牛奶一般卵白质含量3~4克/100毫升、钙含量100~120毫克/100毫升，尽量汲取卵白质、钙含量高的就不错。
酸牛奶
酸奶是发酵乳的一种。发酵乳所以生牛（羊）乳或乳粉为原料，经杀菌、发酵后制成的酸碱值裁减并添增多样益生菌的居品。风仪发酵乳是指生牛乳要素达到80%以上，添加其他原料或食物添加剂制成的居品。频繁发酵乳滋味欠佳，风仪发酵乳是在发酵乳基础上添加一些果酱、白砂糖、燕麦、食物添加剂等，让儿童无形中摄入了添加糖及各种香精。
市售的酸奶居品频繁皆是风仪发酵乳，因此，挑选酸奶时要会看配料表，尽量汲取生牛乳含量高、不添加或少添加其他要素、仅添增多样益生菌的居品。
珍重，还有一种“酸奶”口味酸酸甜甜，许多孩子爱喝，但却不是确实道理上的发酵乳，而是乳味饮料。这些居品配料表上的主要要素是水、糖、益生菌、食物添加剂等，仅添加少许生牛乳，养分要素内外卵白质及钙含量皆很低，提出少买。
核桃奶、草莓牛奶、巧克力牛奶……比较纯牛奶，许多孩子更可爱喝这些有甜味的牛奶。其实，这些牛奶居品类型大多属于调制乳。
调制乳是指以不低于80%的生牛乳或回复乳动作主要原料，添加其他食物或添加剂或养分强化剂的乳成品。
国度对调制乳的养分要素也有严格的圭臬，如卵白质含量≥2.3克/100毫升。调制乳也有一定的养分价值，但不如纯牛奶，且一般含糖量高。要是汲取调制乳，应珍重看养分要素表，汲取卵白质和钙含量高、添加要素少的居品。
转头来说，选一款好牛奶分为两步：第一步，看配料表，有且惟有生牛乳优于以生牛乳为主要原料、添加剂少的居品；第二步，看养分要素表，汲取卵白质和钙含量高、钠含量低的居品。
开端：学生健康报
文：江西省儿童病院儿童保健科 胡媚
整理：健康报特约记者 魏好意思娟
斟酌：张灿灿
剪辑：李君 秦明睿
校对：李诗尧
审核：管仲瑶 徐秉楠
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